Bevande estive, quali sono le più fresche e dissetanti

L’estate si avvicina e bere, soprattutto in questa stagione, in cui imperversa il caldo, è essenziale. Ecco le bevande più dissetanti. 

In estate siamo soliti sentire molto caldo, ed è per questo che tendiamo a bere molto di più rispetto alle altre stagioni.

L’estate richiede un’adeguata idratazione, che non consiste soltanto nel bere semplice acqua. Magari si ha voglia di rinfrescarsi bevendo anche altro, ma al contempo, bere bevande troppo zuccherate o gassate può non essere dissetante.

Si può, tuttavia, optare per delle bevande naturali che aiutino a togliere le sete e soprattutto, se nel periodo estivo approfittate per mettervi a dieta, che possano idratarvi come si deve. Ma quali sono le bevande più indicate a dieta o comunque dissetanti? Scopriamolo insieme.

Bevande estive, scopri quali sono quelle più dissetanti della bella stagione

Alcune bevande sono veramente ottime per l’estate e per tenersi in forma. Tra quelle più gettonate, ci sono i vari tipi di tè, dal classico al tè verde, deteinato ecc.

Il tè freddo si può preparare facilmente aggiungendo un po’ di ghiaccio. I centrifugati possono anche essere un’ottima idea, soprattutto se di frutta e verdura. È possibile prepararli con vari abbinamenti, come ad esempio mele, carote e sedano, oppure ananas e pera, o ananas e papaya. Ottime anche le bevande con mele e finocchio, oppure anguria e limone, carote e arance, kiwi, ribes, fragole, sedano, carote e limone, per citarne alcune.

Si può optare per un buon caffè freddo shakerato, meglio se decaffeinato. Non si può certo dimenticare, tra le bevande estive più dissetanti, la classica limonata, facilissima da preparare. Molto importante preparare a dovere lo sciroppo base, soluzione fatta di scorza di limone e succo di limone, zucchero e acqua.

A colazione si può optare per una bevanda energizzante, come il frappé alla banana, facilissimo da fare. Vi basterà sbucciare le banane, tagliarle a pezzetti e poi metterle all’interno del frullatore. Dopodiché, versare un po’ di latte e un po’ di zucchero (non troppo). Aggiungere del ghiaccio, frullare et voilà, ecco un buon frappé cremoso. Si può anche aggiungere della cannella, se si gradisce.

Per una buona idratazione del proprio corpo, è bene anche bere acqua aromatizzata, magari al limone, menta, cetriolo. Con queste bevande fresche ci si sentirà ben dissetati e d’estate se ne ha davvero bisogno, date le elevate temperature.