Dimagrire bevendo acqua è possibile con questa dieta che sta diventando sempre più diffusa: perdi fino ad un 1kg al giorno.
L’ultima tendenza nel campo delle diete dimagranti è insolita e decisamente alternativa alle classiche e ben consolidate. Sta avendo un discreto successo ed è molto popolare sui social. Si tratta di applicare una pratica quotidiana e i vantaggi sembrano essere evidenti.
È importante premettere che prima di intraprendere qualsiasi modifica nel proprio regime alimentare o introdurre pratiche che possono interferire con la salute, come metodi per perdere peso, è sempre bene parlarne con il proprio medico di base o con un nutrizionista, i quali potranno fornire le indicazioni più adeguate per le specifiche esigenze di ognuno.
La dieta per dimagrire di quasi 1Kg al giorno si basa sul consumo di acqua e ha regole ben precise. Si chiama proprio dieta dell’acqua e garantisce un dimagrimento estremamente rapido e facile. Ma sarà davvero così? E come si struttura questo piano dietetico che ha del miracoloso?
La dieta dell’acqua: dimagrire velocemente con l’elemento naturale essenziale
Fonte essenziale di vita, l’acqua è necessaria per il benessere e i nutrizionisti sostengono da sempre che un adulto sano dovrebbe bere almeno 1 litro e mezzo di acqua durante il giorno per favorire una buona salute. L’idratazione è fondamentale e soprattutto in estate il consumo di acqua deve aumentare per compensare i liquidi che si perdono con il sudore.
Ideata dal dietista e idrologo Nicola Sorrentino, la dieta dell’acqua cerca di sfruttare al massimo le proprietà depurative e disintossicanti di quello che è l’elemento naturale essenziale per la sopravvivenza. Se però è considerato normale dimagrire di 1K alla settimana, secondo le teorie classiche sul dimagrimento corretto, perdere 1 Kg al giorno potrebbe sembrare quantomeno eccessivo e pericoloso.
È un sistema che punta su un forte potere drenante dell’acqua che funziona come acceleratore metabolico. Servirebbe a fluidificare il cibo ingerito per metabolizzarlo meglio. Si tratta nello specifico di bere 8 bicchieri di acqua al giorno distribuiti dalla colazione alla cena. I primi 2 bicchieri vanno bevuti 30 minuti prima di far colazione. Segue 1 bicchiere a metà mattina con lo spuntino. Prima di pranzo vanno bevuti altri 2 bicchieri e poi altri 2 prima di cena, intervallati da 1 bicchiere nel mezzo del pomeriggio.
Ovviamente anche l’alimentazione deve essere ben controllata e non può essere eccessiva o carica di grassi e zuccheri. Deve essere ben bilanciata con l’apporto di carboidrati, proteine, vitamine e sali minerali in maniera equilibrata e completa. Questa dieta è certamente molto particolare e punta molto anche sul senso di sazietà prodotto dal consumo di acqua che fa venir meno fame per cui si tende a mangiare meno. Il consiglio rimane quello di approfondire la questione con il proprio medico prima di addentrarsi in sperimentazioni fai da te.
